增强肠胃功能的运动有哪些

增强肠胃功能的运动主要包括全身运动和腹部运动，具体如下：

1、全身运动：适当运动能刺激胃肠道，增强蠕动功能。可选择步行、慢跑、羽毛球、太极等。注意运动不要过于剧烈，避免过度劳累和饭后立即运动。

2、腹部运动：包括仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，可以增强腹部肌肉力量，促进肠胃蠕动，改善肠胃功能。

需要注意的是，运动需要长期坚持才能取得良好的效果。同时，合理的饮食和生活习惯也是维护肠胃健康的重要因素，如规律饮食、避免暴饮暴食、避免过度饮酒等。

如果肠胃不适持续存在或加重，建议及时就医，以明确病因，尽早治疗。