年轻人140/90的血压靠运动能降下来吗

年轻人血压140/90mmHg，虽然有可能通过运动降下来，但是否有效取决于血压升高的原因和病人的整体健康状况。如果血压升高是由于生活习惯不良导致的轻度高血压，那么通过改善生活方式，如规律作息、适量运动、放松心情等，有可能使血压恢复正常。然而，如果经过三个月的生活方式调整，血压仍然居高不下，那么可能需要采用药物治疗。

1、轻度高血压：如果血压持续在140/90mmHg或以上，而且这个状况在连续三天的测量中都存在，那么可以诊断为轻度高血压。此时，可以通过改善生活习惯来试图降低血压，如进行适量的运动、保持良好的睡眠和饮食习惯等。

2、一过性高血压：如果血压只是偶尔升高到140/90mmHg，可能是由于情绪激动、劳累、熬夜等原因导致的一过性高血压。这种情况下，血压会在诱因解除后恢复正常，不需要特殊治疗。

3、持续高血压：如果经过三个月的生活方式调整，血压仍然居高不下，那么可能需要采用药物治疗。同时，建议定期进行动态血压监测，以便及时了解血压变化情况并调整治疗方案。

总的来说，年轻人的血压是否可以通过运动降下来，需要综合考虑血压升高的原因和个体的健康状况。在任何情况下，如果血压持续升高，都应及时寻求医生的帮助和建议。