冬天血压在90至100之间怎么调整

如果冬天血压在90至100mmHg之间，但没有其他不适，一般无需特殊调整，注意监测血压即可。

根据我国高血压诊断标准，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。冬天由于气温较低，人体为了保持体温，会收缩外周血管，从而导致血压轻度升高。

如果是冬天血压在90至100mmHg之间，没有其他不适，一般无需特殊调整，注意监测血压即可。

如果伴有头晕、头痛等不适症状，需要考虑降压治疗。患者可在医生指导下调整生活方式，如减轻体重、减少钠盐摄入、补充钾盐、减少脂肪摄入、戒烟限酒、增加运动等。必要时可遵医嘱使用降压药物进行治疗。