一个人每天应当摄取多少克的盐
问题描述：请问一个人每天应当摄取多少克的盐？
发布于2022-05-22・浏览2082次
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根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天摄入的盐量不应超过5克。
这相当于一个啤酒瓶盖的容量。对于有高血压、心脏病或中风等疾病的人，建议减少盐的摄入量。
需要注意的是，在日常饮食中，除了食盐以外，还有很多其他的食物中也含有盐分，比如酱油、咸菜、加工食品等，所以在计算每天的盐摄入量时，应当将这些食物中的盐分也考虑在内。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。
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