长期坐着导致臀部肌肉疼痛是什么原因

长期坐着导致臀部肌肉疼痛的原因可能是肌肉疲劳、局部压迫、坐骨神经受压等。

1、肌肉疲劳：长时间坐着会导致臀部肌肉长时间处于收缩状态，容易引起肌肉疲劳和疼痛。

2、局部压迫：坐着时，臀部的软组织会受到压迫，时间长了可能导致局部缺血、水肿，从而引起疼痛。

3、坐骨神经受压：坐骨神经从腰椎发出，穿过臀部肌肉，如果坐骨神经受到压迫，可能引起臀部肌肉疼痛，同时还可能伴有下肢的疼痛和麻木。

为了缓解臀部肌肉疼痛，可以在工作间隙经常站起来活动，避免久坐，也可以对臀部进行热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。如果疼痛严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。