碰伤引起的手部肿痛如何用冰敷缓解

如果因碰伤引起手部肿痛，可以在碰伤后72小时内进行冰敷以缓解肿痛。每次冰敷15～20分钟，每天可以进行3～4次。

碰伤后肿胀是因为损伤导致血管通透性增加，血管内液体和细胞成分等渗出到组织间隙引起的。冰敷能够使毛细血管收缩，减少血管内液体和细胞成分的渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

在冰敷时需要注意以下几点：

1、使用干净的冰袋或毛巾包裹冰块，避免直接将冰块敷在皮肤上，以免冻伤皮肤。

2、在冰敷过程中，可以在皮肤和冰袋之间垫一块毛巾，以避免冻伤皮肤。

3、冰敷的时间不宜过长，一般每次15～20分钟即可。

4、在冰敷过程中，密切观察手部皮肤的颜色和感觉，如果皮肤出现苍白、麻木或疼痛加剧等情况，应该立即停止冰敷。

需要注意的是，如果碰伤严重，应该及时就医，进行诊断和治疗。