七个月宝宝可以摄入油和盐吗

一岁以内的宝宝不需要额外吃油和盐。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，7个月至24月龄婴幼儿的辅食应该保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。同时，婴幼儿的辅食应单独制作。

婴幼儿的味觉和嗅觉还未发育完全，过早添加调味品会刺激宝宝的味觉，容易让宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。此外，过多摄入盐和油可能会增加宝宝患心血管疾病和成年后患高血压的风险。