老年人适合什么时间喝牛奶或奶粉

老年人适合在任何时间喝牛奶或奶粉，但最好在饭后或随餐饮用，避免空腹饮用。此外，根据老年人的身体情况，选择合适的牛奶或奶粉类型也很重要。

老年人的消化系统功能可能会减弱，因此最好选择易消化的牛奶或奶粉，如低脂牛奶、酸奶或蛋白质粉等。此外，老年人可能会出现骨质疏松等问题，可以选择高钙牛奶或奶粉来补充钙质。

需要注意的是，老年人饮用牛奶或奶粉时应适量，避免过量饮用导致胃肠不适。如果老年人有乳糖不耐受的情况，可以选择无乳糖的牛奶或奶粉，或者少量多次饮用，以减轻不适症状。