减肥期间需要补充维生素B和鱼油吗

减肥期间可以适量补充维生素B和鱼油，但并非必要。

维生素B是一类重要的营养素，对于人体的能量代谢、神经系统和心血管系统的正常功能至关重要。减肥期间，由于饮食控制，可能会导致维生素B的摄入减少。因此，适量补充维生素B对于维护身体健康是有益的。

鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的营养补充剂，对于心血管健康和免疫系统功能有益。减肥期间，由于饮食控制，可能会导致Omega-3脂肪酸的摄入减少。因此，适量补充鱼油对于维护身体健康也是有益的。

然而，需要注意的是，过量摄入维生素B和鱼油可能会对健康造成负面影响。因此，在补充这些营养素时，应该遵循推荐剂量，不要超过每日最大摄入量。最好在医生或营养师的建议下进行补充。