蓝莓和山药泥可以合食吗

蓝莓和山药泥可以一起食用，但应避免过量食用，以免引起不适。

蓝莓富含维生素C、维生素K、纤维素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，对人体健康有很多益处。

山药泥是将山药蒸熟后捣成泥状，是一种健康的食材，富含碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。

蓝莓和山药泥的成分不会相互反应，因此可以一起食用。但需注意，蓝莓含有较多的草酸，过量食用可能会影响钙的吸收，建议适量食用。另外，山药泥含有较多的碳水化合物，过量食用可能会导致血糖升高，建议控制食用量。