糖尿病患者吃什么馒头最好

糖尿病患者最好适量吃粗粮面馒头。

粗粮富含微量元素、矿物质和维生素，含糖量较低，升糖指数偏低，丰富的膳食纤维可以延缓糖的吸收和脂肪的吸收，增加饱腹感，延缓胃的排空，有利于糖尿病患者血糖的控制。

糖尿病患者可以适量食用全麦馒头、高粱馒头、玉米馒头、荞麦馒头等粗粮面做的馒头。但仍需控制量，避免过量食用引起血糖升高。

糖尿病患者需调整生活方式，低盐低脂饮食，严格控制能量摄入，适量食用新鲜的蔬菜和水果，避免蛋糕、奶油、肥肉等高糖高脂肪食物的摄入。适量进行体育锻炼如慢跑、游泳、骑自行车等，规律监测血糖，在医生指导下进行规范治疗。