维生素B与枸杞可以合并使用吗

维生素B和枸杞可以一起食用，但应避免长期过量摄入。

维生素B是一组水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B5、维生素B6、维生素B7、维生素B9、维生素B12等。这些维生素在身体的生理过程中起着重要作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等。

枸杞是一种常见的中药材，富含多种营养物质，如多糖、胡萝卜素、维生素C、锌、铁等。

目前没有研究证明维生素B和枸杞一起食用会产生不良反应，也不影响彼此营养成分的吸收，因此可以一起食用。

需要注意的是，过量摄入维生素B和枸杞均会对身体健康造成不良影响，因此应避免长期过量摄入。在使用维生素B和枸杞补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议。