摄入苹果可以帮助消化吗

苹果是一种富含纤维素和天然果酸的水果，这些成分有助于促进肠胃蠕动，从而帮助消化。

苹果中的纤维素含量较高，可以吸收水分，增大粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，从而促进排便，缓解便秘。

苹果中的果酸可以刺激胃液分泌，促进胃肠道的消化功能，有助于消化食物。

需要注意的是，如果存在消化系统疾病，如胃溃疡、胃炎等，应该控制苹果的摄入量，避免过多的果酸刺激胃黏膜。此外，苹果的纤维素含量较高，过多的摄入可能会导致胃肠不适，建议适量食用。