一岁宝宝适合吃生盐还是熟盐

一岁宝宝适合吃熟盐。

根据《中国居民膳食指南》，一岁以内的宝宝不需要额外吃盐（包括熟盐和生盐），因为在奶类和其他辅食中已经含有足够的钠可以满足宝宝的需求。额外加盐可能会增加宝宝的肾脏负担，对健康不利。

对于一岁以上的宝宝，可以在辅食中适当添加一些熟盐，但仍需要注意控制盐的摄入量，以免摄入过多的钠，对身体健康造成负担。同时，家长也应该注意避免给宝宝吃过多的加工食品，因为这些食品中往往含有较多的盐分。