巴旦木有没有副作用

巴旦木是一种营养丰富、味道可口的坚果，通常被认为是安全和健康的。然而，过量食用巴旦木可能会产生一些副作用，包括：

消化不良：巴旦木含有较高的脂肪和蛋白质，过量食用可能会导致消化不良、胃肠不适等症状。

过敏反应：对于某些人来说，巴旦木可能会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸急促、皮疹等。

热量过剩：巴旦木是一种高热量的食物，过量食用可能会导致热量过剩，增加体重。

因此，建议适量食用巴旦木，避免过量食用。对于有过敏史的人，应该避免食用巴旦木。另外，如果食用巴旦木后出现任何不适症状，应该及时就医。