瘦肉粥有助于减脂吗

瘦肉粥本身并不能帮助减脂，但它是一种低热量、营养丰富的食物，可以作为减脂期的饮食选择。

减脂的关键在于消耗的热量必须大于摄入的热量，这样才能使身体消耗储存的脂肪来提供能量。瘦肉粥本身热量较低，而且富含蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，因此可以作为减脂期的饮食选择。

需要注意的是，在煮瘦肉粥时应避免加入过多的盐和油，以免摄入过多的钠和脂肪。另外，建议在控制饮食的同时，适当增加运动量，以帮助消耗更多的热量，达到更好的减脂效果。