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芝麻中包含反式脂肪酸吗

问题描述:请问芝麻中包含反式脂肪酸吗?
发布于2022-03-13・浏览1895次

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芝麻中可能包含反式脂肪酸,但含量很低,目前并没有确凿的证据证明其对人体健康有害。

芝麻是一种油料作物,其种子中含有较高的不饱和脂肪酸,如油酸、亚油酸等。在加工过程中,如果芝麻油的精炼程度不够高,可能会有少量的反式脂肪酸残留。但是,芝麻油中的反式脂肪酸含量通常很低,低于其他植物油,也远远低于加工食品中的含量。

因此,从目前的研究来看,芝麻中的反式脂肪酸含量很低,对人体健康的影响可以忽略不计。然而,仍建议在饮食中适量摄入芝麻,以确保营养均衡。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。