富含b族维生素的水果蔬菜有哪些

富含B族维生素的水果蔬菜包括：

1、橘子、草莓、葡萄、猕猴桃、芒果等水果，这些水果富含维生素B1、B6和叶酸。

2、菠菜、油菜、西兰花、青椒、南瓜等蔬菜，这些蔬菜富含叶酸、维生素B6、维生素B12等B族维生素。

B族维生素是一类重要的营养素，有助于维持身体的正常生理功能。建议在日常饮食中保持摄入多种蔬菜水果，以确保获得足够的B族维生素。