对于清淡饮食的小孩应该吃哪些食物

清淡饮食的小孩应该多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、禽肉等食物。同时，还应注意保持食物的多样性，以确保小孩获得足够的营养。

具体来说，以下是一些适合清淡饮食的小孩食用的食物：

1、蔬菜：西兰花、胡萝卜、南瓜、番茄、菠菜等，这些蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素。

2、水果：苹果、香蕉、橙子、草莓、葡萄等，这些水果富含维生素和纤维素。

3、全谷物：燕麦、全麦面包、全麦面条等，这些食物富含碳水化合物、蛋白质和纤维素。

4、鱼类：鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这些鱼类富含蛋白质、健康脂肪和维生素D。

5、禽肉：鸡胸肉、火鸡肉等，这些禽肉富含蛋白质和较低的脂肪。

6、坚果和种子：杏仁、核桃、葵花籽等，这些食物富含健康脂肪、蛋白质和纤维素。

7、奶制品：低脂牛奶、酸奶、奶酪等，这些食物富含蛋白质、钙和维生素D。

需要注意的是，小孩的饮食应根据个体差异进行调整，如果有特殊的饮食需求，建议咨询营养师或医生的建议。