减肥的理想体重范围是多少

理想体重的范围主要由体重指数（BMI）来衡量，但具体情况因个体差异而异，对于成年人来说，BMI在18.5～23.9kg/m²的范围被认为是正常体重，即理想体重范围。

BMI是通过体重（kg）除以身高（m）的平方得出的。BMI值只是一个大致的指标，个体的理想体重还应该考虑到年龄、性别、身体成分等因素。

所以，如果有减肥的需求，最好在医生或营养师的指导下进行，以保证健康。