卵磷脂与深海鱼油的区别是什么

卵磷脂与深海鱼油的主要区别在于来源、成分和功效。

卵磷脂主要来源于蛋黄，是一种天然的脂质物质，主要成分为磷脂，其中含有丰富的卵磷脂和磷酸胆碱。卵磷脂对阿尔茨海默症等神经系统疾病的预防和改善有一定的帮助。

深海鱼油则主要来源于深海鱼，主要成分为ω-3系列的多不饱和脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。深海鱼油具有改善视力等多种功效。

在选择卵磷脂或深海鱼油时，需要根据个人的身体状况和需要来进行选择，如果需要，可以咨询专业的医生或营养师。