腰间盘突出患者应该做哪些活动

腰间盘突出患者应进行的活动主要包括做一些能够帮助改善症状的体位调整和适度运动，但同时需要避免过度的运动或者某些可能加重病情的动作。

1、体位调整：首先，坐立姿势要正确，尽量保持腰部自然曲线，避免长时间维持同一姿势。睡觉时，可采用侧卧或仰卧，避免俯卧。在仰卧时，可以在膝盖下方垫一个枕头，以减少腰椎的压力。

2、适度运动：包括行走、游泳、做一些低强度的有氧运动，这些运动能够增强腰部肌肉的力量，减少对腰椎的压力，同时也能够改善身体的整体健康状况。另外，也可以进行一些专门针对腰部的康复训练，如腹部和背部肌肉的锻炼。

3、避免某些动作：如提重物、剧烈运动、长时间的驾驶或者坐立，以及其他可能加重腰椎压力的动作。

这些都是一般性的建议，每个人的具体情况可能会有所不同，因此，应在医生的指导下进行适合自己的活动。如果在活动中感到疼痛或者其他不适，应立即停止，并及时就医。