哪些运动有助于催生

有助于催生的运动主要包括走路、坐分娩球等，建议咨询医生。

1、走路：对于临产妇女来说，坚持每天适量的走路是非常有益的，可以帮助宝宝的头部定位，以及刺激子宫颈的扩张和宫缩的产生，从而有助于催生。

2、坐分娩球：可以在医生的帮助和指导下进行坐分娩球的运动，可以帮助胎儿下降。

以上运动都可以帮助催生，但也要根据个人的身体状况进行适量的运动，切忌过度劳累。如果在运动过程中感到任何不适，应立即停止并寻求医生的建议。在做任何运动前，建议先向医生咨询。