如何通过拉伸让孩子长得更高

让孩子通过拉伸运动长高的效果并不明显，主要是通过拉伸运动提高孩子的身体柔韧性，保持良好的身体姿态，但不一定能直接导致孩子身高的增加。要让孩子身高增长，主要是通过以下几种方式：保证充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动、良好的生活习惯。

1、保证充足的睡眠：睡眠对于孩子的生长发育十分重要，因为在深度睡眠期间，生长激素的分泌量会增加，促进孩子的生长。

2、均衡的饮食：保证孩子的饮食均衡，食物中包含足够的蛋白质、钙、磷、锌等有助于骨骼生长的营养素。

3、适当的运动：运动能刺激骨骼生长，促进身高增长；但是并非所有的运动都有这种效果，推荐的运动包括跳绳、游泳、篮球等。

4、良好的生活习惯：避免孩子过度看电视、玩电子游戏，导致久坐不动，同时也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免骨骼发育不良。

在孩子生长发育的过程中，需要综合以上因素，而非仅仅依赖拉伸运动。