儿童纠正驼背应练习哪些背部肌肉动作

驼背可能是由于脊柱的生理曲度异常、骨骼疾病、姿势不良、肌肉力量不平衡等问题导致的。儿童纠正驼背应通过锻炼背部肌肉，主要包括肩胛肌、菱形肌和肱二头肌的动作。

肩胛肌的锻炼主要包括推墙运动和卧姿抬臂运动。推墙运动是将手掌平贴在墙上，身体向前倾斜，感觉到肩部的拉伸；卧姿抬臂运动是躺在床上，手臂自然伸直，用力抬起，保持片刻后缓慢放下。

菱形肌的锻炼主要包括背部拉伸和坐姿拉伸。背部拉伸是站立时，两手交叉抱住膝盖，尽量让头部接触膝盖；坐姿拉伸是坐在椅子上，两手握住膝盖，尽量让头部接触膝盖。

肱二头肌的锻炼主要包括弯举运动和平板支撑。弯举运动是握住哑铃，手臂弯曲至肘关节，然后慢慢放下；平板支撑是两手撑地，全身保持一条直线，尽量保持几分钟。

这些动作的目的是通过锻炼背部肌肉，增强肌肉力量，改善身体姿势，纠正驼背。在进行这些运动时，建议配合适当的休息和饮食，以确保身体的恢复和健康。