经常吃白菜的好处是什么

经常吃白菜的好处包括补充营养素、维护肠道健康等。

1、补充营养素：白菜富含维生素C、钙、纤维素和微量元素，可以有效补充身体所需的各种营养素，维持身体的正常运作。

2、维护肠道健康：白菜含有丰富的膳食纤维，有助于增加肠道蠕动。

需要注意的是，虽然白菜具有很多健康益处，但并不意味着应该大量食用，合理的饮食搭配才是保持健康的关键。