老人喝牛奶的利弊是什么

老人喝牛奶的好处主要在于补充营养，但过量饮用或者对乳糖不耐受的人可能会出现消化不良等问题。

牛奶是一种高营养价值的食品，富含蛋白质、脂肪、糖分和多种微量元素，能够提供老年人所需的营养成分，有助于维持身体健康。

然而，过量饮用牛奶可能导致摄入的蛋白质过多，增加肾脏的负担。另外，部分老年人可能对牛奶中的乳糖不耐受，喝牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。

因此，建议老年人在饮用牛奶时，应根据自身的身体状况和需求，适量饮用，避免过量。同时，如果出现乳糖不耐受的症状，可以选择乳糖酶处理过的牛奶或者豆奶等替代品。