脚面凸起的骨头是什么骨

脚面凸起的骨头通常是跖骨或者脚踝骨。在人体的解剖结构中，脚面主要由跖骨和脚踝骨组成，它们的主要功能是支撑人体的体重，并协助行走。

1、跖骨：位于脚的前部，包括脚趾的骨头和中间的五个长骨，这些骨头凸出形成的结构，我们通常称之为脚弓。

2、脚踝骨：位于脚的后部，由胫骨和腓骨组成，它们在脚踝处相接，形成一个突出的结构，我们通常称之为脚踝。

在进行日常的保健或者穴位按摩时，需要清楚了解这些骨头的位置和名称，才能更准确地对脚部进行护理。如果脚面的骨头出现肿痛、变形等异常情况，建议及时就医，以免影响行走和生活。