晒后身体发红发烫如何缓解

晒后身体发红发烫的缓解方法包括冷敷、涂抹保湿产品、避免日晒、饮用充足的水、服用非处方药物和就医。

1、冷敷：冷敷可以帮助缓解皮肤发红、发烫的症状，可用湿毛巾或冷水浸泡的布直接敷在发红发烫的部位上，但要注意冷敷时间不宜过长，避免引起冻伤。

2、涂抹保湿产品：选择无香料、无酒精的保湿产品，它们可以帮助缓解皮肤的干燥和疼痛，修复受损的皮肤屏障。

3、避免日晒：避免日晒是防止症状恶化的重要措施。建议在阳光强烈时避免外出，或者穿着长袖衣服和帽子，使用防晒霜等。

4、饮用充足的水：日晒可能导致身体脱水，饮用充足的水可以帮助恢复水分平衡，缓解皮肤干燥。

5、服用非处方药物：一些非处方药物，如布洛芬、阿司匹林等可以帮助缓解晒后的疼痛和发热症状。

6、就医：如果症状严重，如晒伤导致出现水泡、发热、寒战、头痛等症状，应及时就医，避免并发症的发生。

以上方法能够缓解晒后身体发红发烫的症状，但最好的办法是采取防晒措施，避免过度日晒。