睡觉睡不踏实迷迷糊糊像做梦一样怎么回事

睡觉睡不踏实迷迷糊糊像做梦一样，可能是一直处于浅睡眠、快速动眼睡眠期醒来导致的，也可能是神经衰弱综合征的一种表现。

1、处于浅睡眠：一直处于浅睡眠时睡眠质量不高，睡得不深，还能感知外界发生的事情，也很容易醒来，所以感觉自己睡不踏实迷迷糊糊的。

2、快速眼动睡眠期：从快速眼动睡眠期醒来时会觉得做了很多鲜明又生动的梦，这是正常的生理状况。

3、神经衰弱综合征：若患者日夜颠倒，作息不规律，或者是需要经常上夜班，可能会导致神经衰弱。

若睡觉睡不踏实迷迷糊糊像做梦一样，应该调整作息，注意休息睡眠的环境，若长时间不能缓解，可能是患有睡眠障碍，应该及时就医以免延误病情。