李子是高糖还是低糖水果

李子属于中等糖分水果。

每100克李子含有约9.5克糖分，较为适中。适量食用李子，既能满足口感，又可以获取所需营养。然而，患有糖尿病、高血脂、肥胖等人群应注意控制食量，以免对健康造成不良影响。

另外，需要指出的是，衡量水果质量的标准不仅仅基于它们的糖分含量，还有其他诸如膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。糖尿病或高血糖患者应适量食用李子，避免血糖波动。