什么时间可以开始摄取大豆异黄酮

何时可以开始摄取大豆异黄酮取决于个人的健康需求和饮食习惯。

大豆异黄酮是一种植物雌激素，存在于大豆和其他豆类食品中。它们具有类似于雌激素的作用，可以影响人体内的激素平衡。

对于成年人，一般建议在日常饮食中适量摄取大豆异黄酮。对于更年期妇女或有雌激素水平偏低症状的人，可以考虑增加大豆异黄酮的摄入量。但对于孕妇、哺乳期妇女和未成年人，应该避免过量摄入，以免影响正常的激素平衡。

此外，对于患有乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等激素依赖性疾病的患者，应该在医生的指导下谨慎摄入大豆异黄酮，以免对病情产生不良影响。