哪种类型的钙更有助于身高的生长

钙是骨骼生长所必需的营养素之一，有助于维持骨密度和强度。然而，哪一种类型的钙更有助于身高的生长，目前并没有定论。

根据目前研究，碳酸钙和葡萄糖酸钙是两种常见的钙补充剂，它们在吸收和生物利用度方面有所不同。一些研究表明，碳酸钙可能比葡萄糖酸钙更容易被人体吸收，但这并不能说明它对身高生长有更大的帮助。

事实上，无论使用哪种类型的钙补充剂，身高的生长主要受到遗传、营养和生活方式等多种因素的影响。为了促进身高的生长，建议均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，并进行适当的体育锻炼。

需要注意的是，过量摄入钙可能会导致高钙血症等健康问题，因此在使用钙补充剂时应该遵循推荐剂量，并在医生的指导下使用。