为什么减掉20斤体重后再也没有下降

减肥后体重不再下降的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1、达到平台期：减肥过程中，身体会逐渐适应新的饮食和运动习惯，代谢率也会随之下降，导致体重下降的幅度变缓甚至停滞。这是减肥过程中的正常现象，通常需要通过调整饮食和运动计划来打破平台期。

2、没有继续控制饮食：虽然已经减掉20斤，但如果之后没有继续控制饮食，摄入的热量超过了消耗的热量，体重就会再次上升。

3、恢复了以前的饮食习惯：减肥成功后，如果又恢复了以前的饮食习惯，摄入了过多的高热量、高脂肪、高糖分的食物，体重就会反弹。

4、缺乏运动：减肥过程中，运动起着重要的作用。如果减肥成功后没有继续保持运动，身体消耗的热量就会减少，体重就不容易继续下降。

5、身体出现了健康问题：如果减肥后体重不再下降，可能是身体出现了一些健康问题，如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等。这些健康问题可能会导致代谢率下降，体重难以继续下降。

如果想继续减肥，建议先评估自己的饮食和运动习惯，看看是否需要调整。如果有任何健康问题，建议咨询医生的意见。