拐枣和无花果能同食吗

拐枣和无花果可以同食，但需适量。

拐枣和无花果都是常见的水果，两者在成分和营养价值上没有冲突，因此可以一起食用。

拐枣含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、钙、铁、锌等营养成分。而无花果含有糖类、蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分。两者一起食用可以提供更加丰富的营养。

但拐枣和无花果都是高糖水果，过量食用容易导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者，需要控制摄入量。另外，拐枣中含有较多的纤维素，过量食用可能会引起胃肠不适。