食用生花生并喝牛奶会影响睡眠吗

一般情况下，适量食用生花生和喝牛奶不会影响睡眠，但如果摄入过多或对某些食物成分过敏，则可能会对睡眠造成一定影响。

生花生和牛奶都是营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。在正常情况下，适量食用生花生和喝牛奶可以为身体提供营养，有助于维持身体健康。

然而，如果睡前摄入过多生花生或牛奶，可能会导致胃肠不适，从而影响睡眠质量。此外，如果对生花生或牛奶中的成分过敏，也可能会导致过敏反应，从而影响睡眠。

因此，建议在睡前适量食用生花生和喝牛奶，避免过量摄入。如果有特殊的睡眠问题，可以咨询医生或营养师的建议，以获取更好的睡眠质量。