生理期间可以进行营养补充吗

生理期可以适量补充营养，但需注意饮食均衡，避免过度进补。

月经期是女性的一个特殊时期，由于经血的流失，身体可能会出现一些不适症状，如乏力、疲劳、腹痛等，因此，在月经期间需要适当增加营养。

根据《中国居民膳食指南》，建议月经期女性每天摄入充足的蛋白质，如鱼、禽、肉、蛋、奶等；增加含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉等，以及含维生素C丰富的食物，如新鲜的水果和蔬菜。同时注意饮食均衡，避免过度进补，以免引起消化不良等不适症状。

如果女性在月经期间出现了明显的营养不良症状，建议咨询医生或营养师的建议，进行合理的营养补充。