戒酒有助于身体健康吗

戒酒对身体健康有很多好处，包括：

1、改善肝脏功能：长期饮酒会导致肝脏损伤，而戒酒可以减轻肝脏负担，促进肝脏自我修复，有助于改善肝功能。

2、降低心血管疾病风险：长期饮酒会导致心脏和血管的损伤，增加患心血管疾病的风险。戒酒可以减少对心血管系统的损害，降低心血管疾病的发病率。

3、改善睡眠质量：酒精会影响睡眠质量，使人难以入睡和保持睡眠。戒酒可以提高睡眠质量，使人更容易进入深度睡眠，恢复精力。

4、提高认知功能：长期饮酒会影响大脑的认知功能，导致记忆力减退、注意力不集中等问题。戒酒可以减轻对大脑的损害，提高认知功能。

总之，戒酒对身体健康有很多好处，可以降低患病风险，提高生活质量。