山楂果热量高吗

山楂果是一种常见的水果，热量相对较高。每100克山楂果大约含有95千卡热量，其中碳水化合物含量较高，主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。此外，山楂果还含有一定的膳食纤维、维生素C等营养成分。适量食用山楂果可以提供能量、补充营养，但如果过量食用可能会导致热量摄入过多，引发肥胖等健康问题。建议在饮食中保持食物的多样性，控制山楂果等高热量食物的摄入量，以维持身体健康。