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月经来临期间食物摄取会导致体重增加吗

问题描述:请问月经来临期间食物摄取会导致体重增加吗?
发布于2022-04-15・浏览1851次

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月经来临期间食物摄取有可能会导致体重增加,但也可能不会,体重增加与否取决于摄入的食物量及热量消耗情况。

月经来临期间,由于体内激素水平的变化,女性可能会出现食欲增加、嗜甜食等表现,如果不注意控制饮食,摄入较多高热量食物,如蛋糕、甜点、油炸食品等,而消耗热量的活动减少,则可能导致体重增加。

但如果能够合理控制饮食,选择低热量、高纤维、高蛋白的食物,如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等,并适当进行体育锻炼,增加热量消耗,则可能不会出现体重增加的情况。

需要注意的是,月经期间应避免过度节食或剧烈运动,以免对身体健康造成不良影响。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。