转动头部导致肩部拉伤疼痛如何治疗

转动头部导致肩部拉伤疼痛，主要是由于肌肉、韧带等软组织的拉伤引起的，可以通过休息、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、休息：转动头部导致肩部拉伤后，应立即停止活动，让肩部得到充分的休息，避免继续活动导致损伤加重。

2、冷敷：在拉伤后72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾对肩部进行冷敷，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：在拉伤后72小时后，可以进行热敷、超短波、红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

如果肩部拉伤严重，出现明显的肿胀、淤血、活动受限等症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。