如何自测是否发烧

自测是否发烧可以通过使用体温计进行测量以及观察自身症状来确定。

1、使用体温计：将体温计放在腋下、口腔或直肠等部位，等待几分钟后读取体温读数。

腋测法：将体温计头端置于腋窝深处，上臂将体温计夹紧，5分钟后读数。正常值36～37℃。

口测法：将消毒后的体温计头端置于舌下，紧闭口唇，5分钟后读数。正常值为36.3～37.2℃。

肛测法：取侧卧位，将涂有润滑剂的肛门体温计头端插入肛门内达体温计长度的一半为止，5分钟后读数。正常值为36.5～37.7℃。

2、观察自身症状：发烧时可能会感到身体发烫、头痛、肌肉酸痛、疲劳或者畏寒等症状。如果出现这些症状，可能是发烧，需要及时监测体温。

需要注意的是，通过症状判断发热存在误差，仅作为筛查的方法，需要自己用体温计进行确认。