水饺热量高吗减肥期间能吃吗

水饺的热量相对较高，每100克水饺（猪肉韭菜馅）的热量约为250千卡，其中包括猪肉、韭菜、面粉等食材的热量。具体数值因烹饪、材料等情况而有所差异。

在减肥期间，可以适量食用水饺，但需要注意控制食用量。建议选择素馅水饺或海鲜馅水饺，避免选择过于油腻的肉类馅料。另外，在食用水饺时，还应注意搭配其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等，以保证营养均衡，达到更好的减肥效果。