长期每晚睡眠5-6小时对身体有哪些危害

长期每晚睡眠5-6小时不一定会对身体有危害，每个人对睡眠需求不同，如果感觉睡眠充足、精力充沛、无不适症状等，一般来说对身体无特殊影响，但是若长期睡眠不足可能会对身体健康产生负面影响：

1、注意力不集中、判断力下降、反应迟钝等认知问题；

2、免疫力下降，容易感冒和生病；

3、增加肥胖、心血管疾病等慢性疾病的风险；

4、影响心理健康，如焦虑、抑郁等；

5、增加意外事故的风险，如驾驶时打瞌睡等。

然而，虽然每个人对睡眠需求不同，但大多数成年人每晚需要7-9小时的睡眠。为了保持健康，建议保证充足的睡眠时间，并保持规律的睡眠作息。如有睡眠问题，建议咨询医生。