20岁通过喝牛奶能长高吗

20岁通过喝牛奶长高的可能性很小。因为身高的增长主要受遗传、生长激素、饮食营养等因素的共同影响。一般来说，女性的生长发育在18岁左右基本停止，男性在20岁左右停止，此时骨骼生长板逐渐闭合，身高基本稳定。

虽然牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养成分，有助于骨骼发育和维持骨密度，但在生长发育已经结束的情况下，仅仅依靠喝牛奶实现长高基本无法实现。

当然，牛奶是营养很丰富的食品，适当喝牛奶对身体健康有益。不过，要保持理想的身高，并非只能依赖饮食，应综合遗传因素、锻炼、生活作息、饮食等多方面因素来维护和提升身高生长潜力。同时，要保持乐观的心态。