如何判断身体酸碱性

判断身体酸碱性可以通过检测尿液、唾液或血液的pH值来进行。

1、尿液检测：尿液含有人体代谢产物，与酸碱平衡有关。通过尿液试纸检测尿液的pH值，早晨空腹收集第二次排放的尿液，将试纸插入尿液中，取出使其干燥，与试纸盒上的颜色对照，可以得知尿液的pH值。正常人早晨尿液酸性，全天波动范围在4.5-8.0。

2、唾液检测：唾液反映了消化系统的生理活动。使用唾液试纸在不刷牙、不吃饭的状态下收集唾液，测量与对照颜色，得知唾液的pH值。正常情况下，唾液的pH值波动范围在6.0-7.4之间。

3、血液检测：血液pH值是人体酸碱平衡的准确指标。通过专业医疗机构的检测，获取血液pH值。正常人的血液pH值在7.35-7.45之间，维持在这个范围内体现出生理机能良好。

需要注意的是，饮食、运动、情绪等都会影响身体酸碱平衡，辅助制定合适的饮食和生活方式，保持健康的身体状态。如有问题，请及时就诊。