初中一年级学生上课总是瞌睡应如何对策

初中一年级学生上课总是瞌睡，可能是由于睡眠不足、对课程不感兴趣、老师讲课不够生动有趣等原因造成的。以下是一些可以考虑的对策：

1、保证充足的睡眠：初中生每天需要8-10小时的睡眠时间，如果睡眠不足，会影响学生的注意力和学习效率。建议学生在晚上早点睡觉，保证充足的睡眠时间。

2、培养对课程的兴趣：学生可以尝试寻找课程中的乐趣和意义，培养对课程的兴趣。如果学生对课程不感兴趣，可以尝试与老师沟通，了解课程的重要性和实际应用，或者尝试寻找与课程相关的课外书籍和资料，增加对课程的了解。

3、与老师沟通：学生可以与老师沟通，提出自己的问题和想法，让老师了解学生的情况，以便老师调整教学方式，增加课堂的趣味性和互动性，吸引学生的注意力。

4、改变学习方式：学生可以尝试改变学习方式，例如采用多种学习方式，如听讲、阅读、写笔记、讨论等，让自己的大脑保持兴奋状态，减少瞌睡的情况。

5、增加运动量：适当的运动可以帮助学生保持清醒和精力充沛，减少瞌睡的情况。学生可以在课间休息时间进行适当的运动，如散步、慢跑、跳绳等。

需要注意的是，每个人的情况不同，需要根据自己的情况选择适合自己的对策。如果学生的瞌睡情况严重，建议咨询医生或心理医生的意见。