常食小米粥能降血糖吗

常吃小米粥不能降血糖。对于糖尿病或者糖尿病前期患者，常吃小米粥反而容易导致血糖升高，加重病情。

虽然小米属于粗粮，但小米粥经过长时间熬煮，糊化程度高，容易被人体消化吸收，进食后血糖会迅速升高，不利于血糖的控制。

对于糖尿病患者来说，饮食控制是非常重要的一项治疗措施，要合理搭配饮食，尽量选择低GI（血糖生成指数）的食物，避免高GI食物引起的血糖波动。

平时可以选择一些杂粮，如燕麦、荞麦、黑米等，代替部分精细粮，做成杂粮饭或者杂粮粥，有助于控制血糖。

此外，糖尿病患者还需要适当运动、控制体重、定期监测血糖，在医生指导下合理用药，以便更好的控制血糖水平。