常有排便不成形该怎么办

排便不成形常见的原因可能是饮食不当、肠胃功能异常或肠道疾病如肠炎、炎症性肠病，肠癌等，应对方法包括调整饮食、改善生活习惯和就医治疗。

1、调整饮食：首先，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加粪便的体积，促进肠道蠕动；其次，要保持充足的水分摄入，防止脱水；再次，避免食用过于油腻、辛辣的食物，减少肠道刺激。

2、改善生活习惯：建议保持规律的生活作息，避免熬夜；定时排便，养成良好的排便习惯；适量运动，如散步、慢跑等。

3、就医治疗：如果排便不成形持续时间较长，且伴有腹痛、恶心、体重减轻等症状，可能是某些肠道疾病的表现，如肠炎、炎症性肠病，肠癌等，应及时就医，进行相关检查和治疗。

请注意，以上建议仅作为参考，具体情况应以医生的诊断和建议为准。