含有epa的食物有哪些

含有EPA（二十碳五烯酸）的食物主要有鱼类、海鲜等。

1、鱼类：EPA主要存在于深海鱼中，比如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼、沙丁鱼、鲅鱼等。

2、海鲜：贝类和虾类也含有较高的EPA，比如扇贝、牡蛎、海虾等。

3、鱼油：市场上的鱼油产品，特别是深海鱼油，也是EPA的重要来源。

4、藻类油：一些特定的藻类也含有EPA，藻类油是素食者获取EPA的一个重要途径。

虽然EPA对人体健康有许多益处，但过量摄取也会带来一些问题，如出血风险的增加等。因此，建议在专业人士的指导下进行补充。另外，如果身体有特殊状况或者正在服用药物，建议在服用前咨询医生的意见。如有不适，请及时就医。